Sinun ei tarvitse ansaita lepoa.

Ehkä olet tottunut huolehtimaan, muistamaan ja pitämään langat käsissäsi. Saat paljon aikaan, mutta huomaatko joskus suorittavasi myös vapaa-aikaa ja palautumista? Mielessä pyörii jatkuvasti seuraava tehtävä, ja pysähtyminen tuntuu vaikealta silloinkin, kun siihen olisi mahdollisuus.

Talven syli -retriitti on hengähdyshetki sinulle, joka kaipaat taukoa jatkuvasta tekemisestä ja tilaa kuulla jälleen itseäsi.

Tammikuun hiljaisuudessa saat laskea hetkeksi kaiken käsistäsi. Sinun ei tarvitse huolehtia aikatauluista, ruuasta tai siitä, mitä seuraavaksi pitäisi tehdä. Viikonlopun ajan saat antaa muiden pitää sinusta huolta.

Retriitille ei tulla suorittamaan palautumista, tekemään harjoituksia oikein tai muuttumaan paremmaksi versioksi itsestä. Tänne saat tulla juuri sellaisena kuin olet – väsyneenä, uteliaana, levottomana tai levon tarpeessa.

Viikonlopun aikana pysähdymme myös sinulle tärkeiden kysymysten äärelle:

• Mitä minä juuri nyt tarvitsen?

• Mitä haluan arkeeni enemmän – ja mitä vähemmän?

• Mistä unelmoin, kun annan itselleni luvan kuunnella?

• Millaiset pienet muutokset auttaisivat minua voimaan paremmin?

Saat levätä, hengittää ja palautua kauniissa Verlan Neidon retriittikodissa. Lempeät Hengähdyshetkiä®-harjoitukset, äänimaljarentoutukset, talvinen luonto, sauna ja ravitseva kasvisruoka auttavat kehoa ja mieltä laskeutumaan kiireestä kohti rauhaa.

Samalla saat ymmärrystä ja käytännöllisiä työkaluja, joiden avulla palautuminen voi jatkua myös arjessasi.. 

Viikonloppu tarjoaa sinulle

• luvan pysähtyä ilman vaatimuksia

• lepoa ja omaa aikaa

• neljä restoratiivista Hengähdyshetkiä®-harjoitusta

• kaksi syvärentouttavaa äänimaljahetkeä

• kaksi parempaan palautumiseen ohjaavaa työpajaa

• lempeää liikettä, musiikkia ja kohtaamisia

• ulkoilua talvisessa luonnossa

• saunan lämpöä ja hemmottelua

• ravitsevat kasvisateriat ja valmiiksi katetun pöydän

• konkreettisia keinoja tasapainoisempaan arkeen

“Kivasti rytmitetty ohjelma. Paljon aikaa omalle ajattelulle. Konkreettisia vinkkejä omaan arkeen. Vapautunut ja luottamuksellinen ilmapiiri.”

Retriitti sopii sinulle, jos kaipaat lepoa kiireisen arjen tai ruuhkavuosien keskelle, tunnet suorituspaineita tai haluat aloittaa uuden vuoden rauhallisemmin ja enemmän itseäsi kuunnellen. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta, meditaatiosta tai palautumisharjoituksista.

Viikonlopun valmentajana toimii Hengähdyshetkiä®-palautumisvalmentaja Inna-Pirjetta Lahti. Inna-Pirjetta ohjaa lempeästi mutta määrätietoisesti kohti pieniä muutoksia, joiden avulla arjesta voi rakentaa tasapainoisempaa – ilman, että hyvinvoinnista tulee uusi suoritus. Äänimaljarentoutuksista vastaa Verlan Neidon Riina.

“Olin sunnuntaina kuin uudestisyntynyt: levollinen, rentoutunut ja rauhoittunut.”

Retriitin hinta 640€ sisältää koko retriittiohjelman perjantaista sunnuntaihin, kaikki harjoitukset ja työpajat, kaksi äänimaljarentoutusta, viikonlopun ateriat, lauantain saunan sekä majoituksen jaetussa kahden hengen huoneessa.

Paikkoja on vain pieni määrä, jotta viikonlopun tunnelma säilyy turvallisena, kiireettömänä ja intiiminä.

Varaa paikkasi mahdollisimman pian.

Tämä viikonloppu on sinun hengähdyshetkesi. Sinun ei tarvitse jaksaa vielä vähän enemmän. Saat pysähtyä, tulla kannatelluksi ja antautua talven syliin. ❤️

Inna-Pirjetta Lahti
050 3760824
innapirjetta@gmail.com